BPL es un acercamiento Integrativo al bienestar que incorpora prácticas de respiración, juegos rítmicos, relajación muscular progresiva, meditación guiada, atención plena (Mindfulness) y apoyo grupal, todo esto presentado desde lo sonoro-rítmico (música), haciendolo muy simple de incorporar (participar) para los que viven la experiencia.BPL esta diseñado para que sus participantes pasen por la experiencia de conocer y ser orientados por diferentes caminos que lo acerquen en la decisión de buscar y avanzar hacia el Bienestar personal y así para su entorno Social (Laboral).
Entendiendo como se relacionan el bienestar individual (Personal) y el buen clima laboral (Social), vamos enfocando nuestro programa hacia estas dos vertientes que comparten el mismo flujo; Estar bien y Cooperar hacia ambientes saludables.
Efectos:
La participación en estos Programas han mostrado reducir la ansiedad y el estrés, incrementar la sensación de bienestar, acrecentar la empatía, elevar sentimientos de pertenencia, fortalecer comunidades y equipos de trabajo.
Formato:
BPL se desarrolla en un formato grupal, donde Facilitadores entrenados en este programa guían a los participantes a través de una variedad de experiencias saludables, incluyendo practicas de atención plena (Mindfulness), meditación activa (MA), respiración rítmica (RR), relajación muscular progresiva, apoyo grupal compartido e improvisación musical guiada.
Una perspectiva balanceada de bienestar cuerpo/mente incluye:
- Actividad orientada a un objetivo; enfocada (Profundizando)
- Actividad fisica (Fortaleciendo)
- Sonido libre y espontáneo (Relacionando)
- Conexiones sociales (Relacionando)
- Meditación y Reflexión (Integrando)
- Relajación (Recargando)
. Dormir (Recuperando)
La duración del programa (BPL) esta sujeto a las necesidades de cada situación en particular y se define en conjunto con el cliente en reuniones previas de diagnostico y planificación.
CREADO y FACILITADO POR PRADHANA FUCHS
